家常便菜

最近有点“不务正业”（没有煮饭？），忙着煮豆浆打米糊。有啦有啦，一个星期除了周末一两餐外食，每天还是很努力的在煮饭炒菜的。南方两位大厨都有个主题叫安乐茶饭，我是不是也可以模仿来个安乐茶饭啊！

炒快熟面。

卤肉饭/卤肉面，都有。

忙碌的时候，孩子们炒了鸡蛋和肉碎，就解决了一餐。

熬了鸡骨煮面汤剩下的汤底，加了包菜马铃薯红萝卜鱼丸，就成了一碗汤当晚餐。

哥妹俩做了带去学校庆祝教师节的cheesekut. 

这一盘，可以加很多饭。

一锅熟电饭锅鸡饭。

姜丝豆酱炒鲨鱼

丝瓜炒冬粉✝️随便煮鸡肉

煎鱼，asam虾，烫菜

忙忙碌碌的上半年就这样过了。7月份了，是不是又来一股“涨”潮了，万物皆涨，唯独我的薪水没跟着涨啊！听说大家都准备好多买一些干粮在家，以免到时要买时又涨价了。天啊！我还来不及行动呢。接下来又要开始一个日做夜做周末也做的季度赶工的节奏了😩

 

 

南瓜燕麦豆浆

美丽又养眼的南瓜燕麦豆浆。

这个豆浆有点浓，可能是南瓜放太多了吧🤪

南瓜100克，黄豆40克，燕麦30克，水1200ml.

早餐早餐

紫薯燕麦豆浆

好浪漫的紫薯燕麦豆浆，这个好看又好好喝。

紫薯80克，黄豆30克，燕麦20克，水1200ml 。

黑黑的黑豆浆

这豆浆，喝下去好蛮有饱感的。

黑豆30克， 黑米20克，黑芝麻20克，水800ml。

孩子们上课的早餐，吃饱喝饱上学去咯。

减脂餐

话说减肥这回事，讲了/实行将近10年了，越减越肥。想当年42公斤，穿的不是S 码就是XS 码。现在已经是升级到了L 码了。一直跟女儿说，怎么你大一岁，妈咪就增一公斤呀🤦🏻‍♀️。一直自豪的说十三年前进医院生女儿时，在还没卸货的那一刻我才55公斤呀。现在的我，没有把女儿塞回肚子里，已经达到了这个重量了😥😥

自认三餐定时，除了早餐那杯/半杯精神饮料。零食巧克力蛋糕冰淇淋一律都不碰（多亏妈妈从小都是灌输着三餐吃得饱的概念，加上家里穷，零食巧克力等都是奢侈品，我从小到现在，都不爱吃零食）。很羡慕美丽的厨娘，还可晚上抱着薯片追剧🤣🤣

看到身边的人，半年不见，瘦了10公斤。天呀，我这一年来居家上班，每天把上下班省下的时间，日行一万步，走到哪里去了呀。呜呜😭😭

尝试了不同的方法，我还是瘦不了😩属于矮个子的我，再这样下去，简直就是像粒圆圆的大番薯了呀。

好啦好啦，几年前很努力的做了减脂餐给老公吃。已经很久没煮这样的早餐了，现在我也偶尔加入阵容吧。

这是孩子们的早餐。

小米红薯燕麦糊

好美丽的金黄色，好喜欢。

燕麦20克，小米20克，橙色番薯100克，水800ml，用米糊的功能。打出来的不算是米糊吧，可能水的份量比较多，算是一杯热饮料。

早餐早餐。

黑豆浆

100克黑豆浸泡后去壳，加入1200ml 的水，豆浆模式，33分钟煮好。

厨房灯光比较暗，拿出来客厅拍出有点淡淡的青色。

孩子们上课的早餐，一杯热呼呼的黑豆浆和面包。

这个食谱打出来的豆浆粉粉的，结果沥出了一小碗的渣，那渣真的是很细很细绵绵的。