6/25/24

十谷米糊(改良食谱)

100克十谷米,3颗红枣,1000ml 水
这次比较浓缩些,比较好喝,孩子喝的有加了一些赤砂糖下去。
早餐
鸡蛋
鸡肉
加cheese 
没有cheese


基本上女儿每次都吃不完她的那一份,但是有把十谷米糊喝完。(她的份量比较少)

WFH时比较迟吃早餐,不必赶,孩子上学去了,抓紧时间冲个凉,换上运动衣,在露台运动半个小时~一个小时,下楼8点多开电脑开始做工,9点半才吃的早餐。
一人半片wrap, 加上大量的蔬菜,玉米和鸡蛋,偶尔还是会来一小杯咖啡。



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