吃菜

家里有煮的话，一定会出现一盘菜，通常是清炒或是水煮烫熟再炒些蒜头淋上去。看到有报导说烫菜会把菜的营养素流失到水里。

菜旦，每次买肉时，会把肥肉切起来，切成粒装，炸成了猪油拿来炒菜，简单的蒜头和少许的酱油调味就可以了。

油麦菜，烫熟了，炒些蒜头，也是一样用酱油调味

比起油麦菜，这个香麦菜比较好吃，吃起来脆口带点甜甜的。

菜心花炒肉片，这有放了一些蚝油调味。

豆芽炒豆苗，快速翻炒放盐调味就可以了。

枸杞菜汤，肉碎丸子，鸡蛋。

这是很小颗的小白菜，烫熟了，炒了蒜头和虾，再放入酱油。

青龙菜炒豆芽

芥兰菜

玻璃生菜

分享一下星期一的瑜伽班，很开心可以做到这个乌鸦式，虽然只是短暂的几秒钟，为自己加油💪