8/2/24

早餐 十谷米糊Dirty Toast

写部落格的好处是可以很容易的找回之前的食镨,这就是为什么我会坚持了写了15年的部落格记录我煮的东西😂
桌上剩下几片面包,昨天晚上在想着可以做些什么早餐,滑到了之前做的乞丐面包。今天早上就吃这个啦。
8🈷 了,来个甜甜的早餐。面包里面放了练奶,沾上鸡蛋液,小火煎熟,上面再放些练奶撒些milo. 
十谷米糊,100克十谷米,3颗红枣,1000ml水。

还没上妆的鸡蛋面包,儿子的是三片面包,夹了一片cheese, 一层是练奶。为什么是练奶,因为我家没有什么涂面包的花生酱还是果酱什么的。吃面包通常是加了鸡蛋和cheese。
纯粹给自己做个记录,哈哈,我没有美丽姐姐的那股毅力,一天两个小时的运动,我做不到😂。

MCO 之前,我上过1年多的瑜伽课,一个星期两天。真的是很喜欢,喜欢那种上完瑜伽回家晚上睡到很好的感觉。停了4年,今年老师老师开回实体课,问说我可以一个月上两天吗,因为每个月头,我都没有机会去上课,就算是放工过后7点的课,我根本挤不出时间来啊😢毫不犹豫,一离职,马上通知老师我要报名上瑜伽课。我只是初学者,经过老师的讲解,就可以让身体拉伸,这是上网看Youtube 学做不到的🤭属于社恐的我,喜欢这样小班的教学,默默的学习,太欢喜了。

2 comments:

  1. 你用的apps风格很不错呢。鼓掌给你,重新踏入瑜伽可喜可贺👏👏👏👏

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    1. 谢谢你喜多米。我戴的是华为运动手表,可以sync去手机里的Huawei Health apps,每个星期/月份都会有这样的reports.

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