低碳餐

一向来不是很喜欢鸡胸肉，早餐一直在准备给老公吃，煮煮之后，对它日久生情了，发现鸡胸肉是蛮容易处理，而且烹煮的时间也比较短。

鸡胸肉买回来洗净，切片，用刀背替它按摩按摩，松松一下肉，放入盐，黑胡椒粉，蜜糖和橄榄油。放进冰厨里睡觉，解冻后锅里放入少许橄榄油，放入两面煎熟就可以了。

不要被那不起色的卖相骗到，煮出来的鸡胸肉不会硬，不错吃。

我也来一盘这样的早餐。