早餐

其实这叫不叫减脂餐，我也不知道，吃了还是一样的‘月巴’，哈哈。基本上称它低碳餐不过分吧，原来我的部落格有个标签是低碳餐的哦。

最近老公说要吃鸡蛋鸡胸肉菜当早餐，好吧，来当个贤妻，煮这些也不难啊。

周末把买回来的鸡胸肉处理好顺便腌，睡前拿去冷藏格解冻。早上起身，电炉蒸了鸡蛋和番薯，在煮鸡胸肉的同时把菜洗一洗，切一切，摆一摆盘，搞定。

这鸡胸肉放了少许的Teriyaki Sauce 腌，用橄榄油煎一煎，再放入少许水焖煮至熟就可以了。

今天来个Scrambled Egg, 鸡蛋打散放入少许牛奶，盐，用牛油炒，不要炒太熟。

鸡胸肉放了一些叉烧酱，一样是半煎煮的方式。

买了新鲜鸡蛋，就来个Sunny-Side-Up egg, 鸡胸肉就放了盐和黑胡椒，手痒痒还是得加些黑酱油上色，

一个星期3天的早餐，还可以吧。