低碳早餐

“只有平淡的生活才让你无忧地度过每一天”，我记住了，感恩素未谋面的姐姐。

说真的，没有什么要求，就是为了填饱肚子，早餐就尽量的吃低卡高蛋白。

没有青菜花，就用包菜来代替，蔬菜鸡胸肉饼。

老公出差，一个人的早餐。

南瓜和鸡蛋一起蒸，鸡蛋蒸10分钟取出，南瓜继续蒸多5分钟。

其实烤番薯比较好吃，但是需要比较长的时间烤熟。懒的时候切片跟鸡蛋一起蒸，在蒸的时候切菜，15分钟就有早餐吃了。

鸡胸肉切丁跟鸡蛋一起蒸，加上牛油果和青瓜，简单吃得饱的早餐。

买了面包，吃两天。

面包里面是用鸡蛋加三文鱼肉碎一起煎。

番薯，鸡蛋，鸡胸肉，牛油果，菜。

第一次用牛油果加了牛奶和冰块打成汁，还不错。这是两人份，一人吃半个面包。

买到紫色番薯，很美的紫色，但是我还是偏爱黄色番薯。

鸡胸肉蔬菜饼，好吃。