简易套餐

烤了3个鸡腿和半条三层肉，煮个鸡饭，再滚个包菜马铃薯红萝卜玉米汤。这样的套餐还可以吧。

一个人的午餐，前一晚多煮的饭，全部放蒸炉里，蒸菜，蒸一粒鸡蛋，蒸饭，和蒸了一些鸡胸肉（放了一汤匙海鲜酱） 。吃得饱就好啦。

煮了一锅咖喱鸡马铃薯，再蒸了菜和鸡蛋。配饭配面都有。

蒸酿豆腐，加了鸡蛋的炒杂菜。这是我们的午餐。

Sambal 炒四边豆和煎个鸡蛋。

煮了个鸡腿，再蒸了羊角豆青菜花玉米粒。

一日三餐

上课天，基本上每天还是一日煮三餐。

早餐～南瓜米糊✝️简易pizza.面包。

食谱和做法请看➡️这里

一个人的午餐，家里的剩饭，炒饭最快速简单。

辣椒炒饭，一个人吃，不必顾虑孩子能不能吃辣。家公种的小辣椒，嘻嘻，还真的是很辣很辣，超刺激的。

饭是一天煮白饭，一天煮鸡饭剩下的。不要笑我节俭，吃剩下一口的鸡饭也不会倒掉，毕竟不要浪费食物还是很煮饭做菜的最基本原则啊。

晚餐～

豆干，煮了酸甜酱下去。

这样的烫菜，再炒些蒜头和虾，是一家大小都喜欢吃的。

猪肉好贵啊，女儿说好久没有吃的黑黑肉，这是放了大量的胡椒粉的炒黑肉 。食谱请看➡️这里

Chicken Katsudon

周末的厨房有女儿帮忙煮，妈咪我在旁拍照和洗漱碗碟。

鸡扒的食谱和做法请看👉这里

下油放入洋葱丝炒软，加入少许的盐炒。放入调好的酱汁（酱油：米霖：水，比例是1：1：4）和一小匙的糖煮滚。

放入切条的鸡扒，倒入打散的鸡蛋液，慢火煮至鸡蛋凝固，放在饭上就可以了。

天气热，来个日式套餐加一碗中式的冬瓜汤。

安乐茶饭

来咯来咯，没有大鱼大肉，只有粗茶淡饭的安乐茶饭。

很好喝的白萝卜烧猪骨汤，加上简单的烫菜和豆干。

猪脚醋加炒杂菜。

番薯粥➕咸蛋➕菜脯煎蛋

烫菜➕洋葱煎蛋➕蜜汁鸡柳。

腐竹肉碎丸子汤✝️蒸羊角豆✝️鸡蛋炒菜

海鲜粥，这个出现率蛮高的，觉得很好吃，又容易煮，食谱请看➡️这里

苦瓜煎蛋✝️蒸羊角豆✝️照烧鸡胸肉块。

鸡蛋✝️ Sambalpetai✝️炒杂菜

芋头饭✝️咸菜豆腐汤，食谱在➡️这里

姜丝煎鱼✝️包菜玉米马铃薯红萝卜汤✝️番茄炒蛋。

女儿拿手的番茄炒蛋，食谱请看➡️这里

软绵绵的三蛋肉碎粥，食谱请看➡️这里

儿子搓的肉碎丸子和切的鸡蛋皮蛋咸蛋。