早餐吃饱饱。很好吃的潮洲海鲜粥，是用剩饭煮的。
材料：鱼，虾，海鲜豆腐，姜片，蒜头，大蒜，白饭。
把鱼切片放些合隆粉煎熟，虾用油泡一下，捞起备用。
炒香蒜头姜片，放入大蒜炒香，放入适量的水，加入白饭，用盐和蚝油调味。
放入海鲜豆腐和煎好的鱼肉煮，最后放入虾。
鱼片没有炸过的版本食谱请看----〉这里
午餐
日本豆腐蒸水蛋
简易豆油肉
Tomyam Soup
晚餐-3个炉一起煮
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