家里有煮的话，一定会出现一盘菜，通常是清炒或是水煮烫熟再炒些蒜头淋上去。看到有报导说烫菜会把菜的营养素流失到水里。
菜旦，每次买肉时，会把肥肉切起来，切成粒装，炸成了猪油拿来炒菜，简单的蒜头和少许的酱油调味就可以了。
油麦菜，烫熟了，炒些蒜头，也是一样用酱油调味
比起油麦菜，这个香麦菜比较好吃，吃起来脆口带点甜甜的。
豆芽炒豆苗，快速翻炒放盐调味就可以了。
枸杞菜汤，肉碎丸子，鸡蛋。
这是很小颗的小白菜，烫熟了，炒了蒜头和虾，再放入酱油。
分享一下星期一的瑜伽班，很开心可以做到这个乌鸦式，虽然只是短暂的几秒钟，为自己加油💪
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